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好书推荐-- 《习惯的力量》
时间: 2018-09-19

“播种一个行为,收获一种习惯;播种一个习惯,收获一种性格;播种一个性格,收获一种命运。”可见,习惯在人的一生的成长和发展中起着至关重要的作用。
     心理学研究告诉我们,习惯就是人的行为倾向。是稳定的、甚至是自动化的行为。它往往通过对某种行为的不断重复而获得。行为科学研究得出结论:一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的,而剩下的95%的行为都是习惯性的。我们的成败,在很大程度上,取决于我们有多少好习惯,能改变多少坏习惯,是否善于借用习惯的力量。
     习惯如此重要,但习惯的形成机理、作用机理、改变机理究竟是什么样的呢?习惯又是如何发挥作用的呢?在我们的日常生活中,如何形成和发挥良好习惯的作用?特别是作为教育工作者,我们在学生培养与教育的过程中,如何帮助学生形成良好的习惯、发挥好习惯的积极作用,以及如何克服学生身上的不良甚至是坏习惯,以帮助青少年塑造良好人格,从而促进学生健康成长,不断走向成功?这都是值得我们教育工作者思考的问题。
     关于习惯的书籍有很多,比如,《成就一生的好习惯》、《高效能人士的7个习惯》、《培养孩子好习惯100法》、《改变,从习惯开始》、《习惯决定孩子的一生》、《杰出青少年的7个习惯》和《习惯的力量》等书。在此,选择《习惯的力量》和大家交流。
     《习惯的力量》由(美)查尔斯·都希格撰写,吴奕俊、陈丽丽、曹烨译注,由中信出版社出版。此书用一个又一个的案例,融合了心理学家、社会学家、脑科学家等关于习惯的最新认知和研究成果,同时并没有拘泥于具体的某个(某些)习惯建立的策略和方法,而是从根本上阐述了个体、组织和社会的习惯产生、作用与改变的机制,在探索习惯的有效建立与作用发挥上带给读者更为广阔的空间。

     作为教育工作者读后此书,可以学习在学生个体习惯的创造与形成中,要注重“奖赏”的获得和“渴求”的激发;对学生个体不良习惯的消除,要注重新的惯常行为的建立与发挥集体与团队的力量等方法。同时,在学生个体习惯的形成与改变中如何发挥集体的作用等方面,都有很多值得借鉴之处。



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